Agorafobia Tratamiento natural (miedo a salir de casa)

Bienvenid@ a mi Espacio de Sanación de Fobias y ansiedad/pánico asociado!

Vas a superar tu agorafobia o miedo a salir al exterior en 30 Días y Recuperar tu Vida de forma Gradual y Natural

(Con un Programa Digital que podrás hacer cómodamente sin desplazarte. Con técnicas sinérgicas y sencillas Probadas en mi Consulta de Fobias, Sin pastillas ni medicación)

Despues de tratar con enorme éxito desde hace más de 10 años a personas con miedo a enrojecer (eritrofobia) y al vómito (emetofobia) así como su ansiedad asociada, SANANDO EN POCO TIEMPO SUS CONDICIONES FÓBICAS -recuerda que yo misma sufrí estas dos fobias unidas a una enorme ansiedad que ningún psicólogo o medicamento me logró más allá de aliviar y que tuve que “inventarme mi propio repertorio de técnicas”-, he decidido al fin publicar un nuevo Programa sobre técnicas prácticas para sanar el miedo a salir al exterior.

 

CRECIENTE NUMERO DE AGORAFOBICOS NECESITAN SANAR YA Y RECUPERAR SU LIBERTAD

He detectado que hay un creciente número de personas con agorafobia que por otros medios no logran sanar, y que me han pedido técnicas prácticas específicas y ampliadas acerca de este miedo a enfrentarse al exterior o la ansiedad asociada a salir del hogar/ espacios abiertos (agorafobia).

Así que me puse a ello con técnicas de observación y prueba/error en mis propios consultantes, en el 2018 hasta lograr dar con las que verdaderemente funcionaban con éxito.

Sin Agorafobia Programa 2019 Completo

Con este manual lograrás:

  • Aliviar primero cualquier ansiedad generalizada asociada ó no a esta condición para poner una correcta Base de Sanación
  • Sanar después en profundidad los desencadenantes específicos habituales de la ansiedad agorafóbica
  • Paso a paso, de forma gradual y natural, Desearás salir a la calle o al exterior e irás logrando tu Programa de Metas Sin miedo y Con Serenidad
  • Eliminarás todas las “conductas de seguridad” asociadas con la agorafobia
  • Conocerás la dicha de salir a la calle con total Libertad
  • Y todo ello con técnicas de meditación, psicología y PNL práctico, y otras técnicas exclusivas y avanzadas pero siempre de forma natural (sin pastillas ni medicamentos).

Finalmente, y en un período medio de 30 días, lograras tu meta de salir totalmente seguro/a y tranquilo/a la calle y a enfrentarte al exterior.

Recuperarás pues tu vida, y sentirás todos estos beneficios; y desde el primer día un Gran Alivio, si te dejas guiar aplicando el Paso a Paso sencillo y las técnicas adecuadas (muy sencillas de implementar en tu rutina diaria, pues sólo te llevarán unos minutos de ejercitación diaria.)

El gran éxito en la tasa de curación me dió la confianza necesaria para escribir este libro.

Me agrada pues, comunicaros que mi nuevo Programa Digital de técnicas prácticas para aliviar y solucionar el miedo a salir a la calle,Sin Agorafobia,

está a punto de salir a la luz.

 

Sin Agorafobia Programa 2019 Completo

Con este manual además lograrás:

  • Subir y elevar tu autoestima desde saludables y nuevos puntos de vista.
  • Evitar fácilmente los 6 peligros que te pueden volver a llevar a la agorafobia
  • Un completo Planning anexo para organizar tu día a día Sin Agorafobia
  • PDF extra de regalo sorpresa (ebook completo relacionado con el tema del éxito y la felicidad)
  • 2 audios de apoyo imprescindibles para momentos de ansiedad agorafóbica y para impulsar tu vida en la calle

 

 

QUE EXPERIENCIA ME AVALA

Recuerda que soy Experta Coaching, PNL, EFT y otras técnicas de vanguardia para fobias y ansiedad desde 2008, que aplico de forma especializada a cada cuadro para sanarlo rápida y fácilmente, yendo “al grano” del corazón de la sanación y de la Raíz psicológica que produce la ansiedad fóbica.

He tratado cientos de casos de todo tipo relacionado con fobias y ansiedad con éxito, puedes ver los testimonios en cada uno de mis blogs temáticos.

Sé que quieres sanar en el menor plazo, y hacerlo de forma segura y en profundidad, y con un Programa que vaya al grano y sea PRACTICO.

Mi libro no es otro más de “relleno de psicología general que se puede aplicar de forma difusa a las fobias”, sino que va derecho a las técnicas Prácticas que curan el ORIGEN de tu agorafobia.

Está basado en decenas (casi cientos hoy) de experiencias exitosas tratando “alumnado” con diversas afecciones asociadas o desencadenates de la agorafobia (como ansiedad generalizada, emetofobia,eritrofobia, así como la nueva terapia desde hace un año spara la agorafobia, con un porcentaje de curación del 95% de los casos.(*)

(*)Nota: Algunos casos de agorafobia son muy extremos y requieren intervención médica. En este aspecto, si tienes un cuadro grave de ansiedad y/o depresión asociado u otros problemas que consideres deben ser tratados de otra manera, recuerda siempre consultar a un especialista médico.

 

COMO CONSEGUIR EL PROGRAMA SIN AGORAFOBIA

Prevista su publicación digital el 27 de Marzo de 2019

 

Todas aquellas personas interesadas en recibirlo y que me escriban antes del lanzamiento oficial (Antes del 26 de Marzo), tendrán un descuento íntegro excepcional de 20 eur sobre el precio de venta oficial que será efectivo de forma permanente a partir de entonces (47 eur, imp.incl.) Es decir, se les quedará en tan sólo 27 eur en total.

 

Sin Agorafobia Programa 2019 Completo

Recuerda pues que el programa consta de:

  • Un ebook DIGITAL con el Programa Completo (190 págs.) para descargar a vuestro Pc, (podréis imprimirlo para mayor comodidad de lectura.)
  • Dos audios de apoyo emocional y guía en momentos difíciles
  • Un Pdf Sorpresa de Regalo sobre el tema de la autoestima y Felicidad.
  • Acceso preferente con descuento a mi Consultorio Privado así como a todas las actualizaciones y revisiones del programa Sin Eritrofobia.

 

 

 

SI DESEAS QUE TE ENVIE INFORMACION SIN COMPROMISO/RESERVAR ESTE LIBRO DIGITAL (ANTES DEL 27 MARZO 2019)

Escribe a info@fobiasocial.biz poniendo en el asunto “Interés Pdf Agorafobia”,

o bien emplea mi formulario online.

 

Si eres una persona que tiene este problema, ya verás como logras avanzar ese “bloqueo” del miedo a salir a una nueva libertad y seguridad en tí mismo insospechada para tí, recuperando tu vida personal, social o laboral que mereces.

 

Un abrazo a tod@s, con Cariño y Luz.

 

 

Alicia Ibarra

Experta en Coaching PNL en Fobias y Ansiedad Asociada

 

>>Visita mis otros Blogs:

Blog miedo a enrojecer: eritrofobia.com

Blog miedo a vomitar: emetofobia-cura.org

Blog fobia social y/o ansiedad asociada: fobiasocial.biz

 

 

Rubor excesivo y ansiedad asociada

Rubor facial exagerado relacionado con las emociones – Mi Técnica CTC y otras técnicas relacionadas.

eritrofobia y ansiedad asociada

Cuando un enrojecimiento excesivo en la cara sucede, es probable que sea acompañado de un par de emociones que a veces pueden entrar en conflicto entre sí. Todavía hay una emoción que siempre se asocia con el sonrojo y es el sentimiento de “auto-conciencia ansiosa” o verguenza. El rubor excesivo también se produce a menudo relacionado a las personas que sufren de fobia social.

Por otra parte, la ansiedad causada por la situación social puede causar temblores, palpitaciones y sudoración extensa o hiperhidrosis. En algunos casos, la ansiedad es causada por el temor a mostrar los síntomas físicos de rubor y sudor. (eritrofobia e hiperhidrosis)

El miedo a ruborizarse – puede ser considerado como un subtipo de síntoma dentro de la fobia social sólo porque la gente tiende a centrarse en sí mismos en situaciones sociales. Esta forma de autopercepción negativa forma un ciclo que se repite: piensas que todo el mundo se reirá de ti, te sientes más ansioso, la ansiedad crea más rubor.

Aprender a concentrarse en tareas cotidianas

Algunos dirían que el rubor no se puede controlar, pero es posible con uno de los primeros tratamientos que tuvo mucho éxito para mí y que empecé a usar en alumnos tras mis investigaciones y estudios. Se llama CTC  (concentración en tareas cotidianas) y hace que las personas que temen rubor sean capaces de poder centrar la atención en una tarea cotidiana cada vez, en lugar de centrar la mente en su problema de rubor. Durante CTC, empecé a enseñar a la gente a dar prioridad a los pensamientos y sentimientos que están relacionados con la situación actual (el momento presente, tal y como se describe por ejemplo en el mágnifico libro de El poder del ahora, de Eckhart Tolle, en lugar de que sus opiniones personales en relación con el proceso de interacción social.

Hay tres pasos principales de CTC:

 
  • La comprensión de todos los procesos considerados para centrar la atención.
  • Centrarse siempre en una situación de baja amenaza
  • Aprender cómo enfocar su atención mientras se está expuesto en una situación amenazante.

Si te detienes y evalúas lo que está sucediendo a tu alrededor alrededor correctamente, tu ansiedad relacionada con el rubor excesivo en la cara, puede tener más opciones y, finalmente, puedes reducir tu probabilidad de sonrojarte.

Esta técnica ha servido de base para técnicas exitosas de nivel avanzado que expongo en mi manual “Combate tu Eritrofobia”.

Autopercepción

rubor excesivo facial cara
Una persona con rubor excesivo puede autopercibirse como el lorito de la foto, cuando esto no corresponde a la realidad. La autopercepción a veces nos juega malas pasadas.

Hay una tendencia  que las personas que tienen un problema de ruborización excesiva, a sobreestimar su intensidad sonrojándose (como te perciben los demás),  y reaccionar de forma exagerada a la misma, por ejemplo, huyendo o escondiéndose, como ocurre en los casos en los que se dispara un mecanismo natural ante una amenaza real, con la diferencia de que en esta ocasión la situación de peligro está exagerada y dramatizada.

Hay estudios que muestran como las personas no se ruborizan tanto como ellos piensan, ni que los demás notan ese exceso de rubor en general tanto como ellos creen. Es más la actitud a nivel “mental” lo que los demás pueden percibir, que el simple rubor.  

Así pues, a la hora de manejar el rubor excesivo facial, o rubor patologico, debemos pararnos a pensar que es la ansiedad asociada lo que los demás notarán más,  es decir prestarán más atención a la actitud que nosotros tomemos ante el rubor, más que al mismo rubor en sí.

Haz clic aquí si tienes un temor de   sonrojárte excesivo  y quieres aprender cómo parar .

Si tuvieras algunas situaciones en la vida en que sufriste por ruborización excesiva , tal y como me pasó a mi,  probablemente has notado que este problema tiende a evolucionar hacia la ansiedad generalizada. En otras palabras, la ruborización excesiva puede causar ansiedad y el miedo de ser avergonzado en público puede hacer que te aísles o sufras en demasía al relacionarte (agorafobia y fobia social)

Dado que la ansiedad en este caso, es el resultado de los procesos mentales asociados a la ruborización,  te presento tres técnicas añadidas con el fin de ayudarte a controlar este nivel de ansiedad con el fin de progresar en la vida sin temor a que el rubor vaya a arruinar tu vida profesional y personal.

En primer lugar, usted debes hacer por predisponerte a evitar sentirse estresado en cualquier situación que pueda causar ansiedad y sonrojándose . Incluso aunque pienses que ésta técnica podría parecer un poco simplista, te aseguro que esto no es como parece. El estrés no es una acción, sino una reacción a un estímulo que puede evitarse si se sabe cuando,  para relajarse con calma y pensar en tus problemas.

Por ejemplo, podrías estar en una cola, digamos en un supermercado, y la persona delante de usted está tomando demasiado tiempo para comprar o pagar. Cuando notes que comienzas a estar estresado estás probablemente a punto para decirle a esa persona de darse prisa o discutir con él, pero si eliges en esa situación concreta, estar relajado y tener un buen día,  tu mente trabajará para que esto se logre con más facilidad, e incluso que no te afecte dicha situación.  Así que aprendiendo a identificar los momentos en que comienzas a ponerse ansioso y relajarte, puedes superar con más sencillez éstos.

 

deporte
Practicar respiración, algún deporte y ejercicios de relajación corporal, aliviarán tus sensaciones.

 

 

 

 

 

 

La respiración es un ejercicio importante, incluso cuando no sufres de ansiedad. Se impone un ritmo para tu cuerpo y si practicas la respiración lenta puede ayudar a perder el estrés y la ansiedad. Así que cuando te encuentras sufriendo de ansiedad, trate de seguir algunos ejercicios de respiración que pueden calmarte.

Pocas personas practican un deporte o actividad física hoy en día, pero debes saber que se recomienda encarecidamente para personas con ansiedad, el al menos iniciarse en la práctica de un deporte. Podría ser una larga caminata en un parque o se puede salir con la bicicleta o incluso jugar al fútbol o cualquier otro juego que puede ayudar a olvidarse de la ansiedad y pensar en vivir tu vida al máximo.

  Estas tres técnicas no son suficientes para eliminar por completo el problema de las personas que se ruborizan,  pero hay buenas actividades cotidianas (hobbies) que puedes hacer con el fin de reducir la ansiedad y algunos de ellas realmente se puede practicar mientras sufres la eritrofobia,  con el fin de hacer que tu cuerpo se relaje y obtener mejoría a través de éllas y la concentración cotidiana en dichas tareas (CTC). La idea es centrar tus esfuerzos en tí y saber cómo manejar tus problemas. Cree que con el apoyo y guía adecuados se puede superar esto.

Si   sonrojárte   es la causa principal de tu ansiedad generalizada o social,  entonces conseguir deshacerte de esta molesta sensación que sientes te inhabilita en muchos campos,  es la mejor cosa que puedes hacer. Haz clic en este enlace para aprender 10 Consejos más para evitar ruborizarte.

2018/ CONSULTA PERSONAL GRATUITA:

¿Tienes alguna consulta personal? >> Dime en que puedo ayudarte en info@fobiasocial.biz , con gusto te contesto en 1-2 días laborables!